나만의 공부환경 만들기

모처럼 공부를 하겠다며 책상에 앉았다. 잠시 집중하는 듯하더니 빨간 펜을 찾느라, 형광펜을 찾느라, 다시 포스트잇을 찾느라 책상을 뒤지기 시작한다. 도저히 집중이 안 된다며 책상 정리에 열을 올린 적, 한두 번이 아니다. 공부는 의지가 중요하다지만 그보다 우선해야 할 것이 바로 공부환경 만들기 아닐까. 가장 공부가 잘 되는 시간, 장소, 분위기 등 다양한 환경적인 요인들을 어떻게 자신의 공부에 최적화할 수 있을지 서울대생들의 5가지 노하우를 들여다본다. -<편집자 주>
Written by 양현(스터디콘서트(www.studyconcert.com) 대표)  Editor 김민정  

다이어트를 좌우하는 밥그릇의 크기
우리는 의외로 어쩔 수 없는 환경의 동물이다. 먹을 게 있으면 먹고, 불 끄고 침대에 누워 있으면 자고….

우 리가 키우는 강아지와 별로 다를 게 없다. 환경에 적합한 행동을 하는 것이 당연하다.

다이어트에 관한 한 실험이 있다. 식사량을 줄이기 위해서는 날씬한 몸매 사진도 보여주고, 겁도 주고,

다이어트 일기도 쓰게 하 는 등 여러 가지 방법이 있지만 가장 직접적이면서도 효과가 큰 방법은

밥그릇의 크기를 줄이는 것이라고 한다. 사람은 담겨진 양을 기준으로 먹게 된다.

따라서 작은 밥그릇을 사용해서 밥그릇의 크기에 맞게 밥을 조금만 담으면 그것만 다 먹어도

꽤 배가 불러서 덜 먹게 된다고 한다. 이처럼 우리는 주어진 환경에 맞추어 생각하고 행동하기 쉽다.

다르게 말하면, 크게 힘을 들이지 않더라도 환경적인 요인에 약간의 변화를 주는 것만으로도

생각이나 행동의 변화를 이끌어낼 수 있다는 소리다. 공부에 있어서도 온갖 환경적인 요소들이 있다.

책상과 의자, 조명과 소음, 친구나 부모님, 선생님 같은 주 변 사람, 학용품과 교재, 심리적 고민이나 걱정, 온도와 배고픔 같은 육체적인 조건, 날씨 등등 따지고 보면 무한히 많다.

이러한 다양한 환경적 요인들을 어떻게 자신의 공부에 최적화하고 활용할 수 있을까?

서울대 생들이 공개하는 5가지 노하우를 따라가보자.  

★ 나의 공부를 좌우하는 공부환경은?
- 책상과 의자, 학용품과 교재, 조명과 소음 등 공부도구
- 친구나 부모님, 선생님과 같은 주변 사람
- 심리적인 고민이나 걱정, 배고픔 등 정신적, 육체적인 조건
- 온도나 날씨 등

노하우 1 유혹을 제거하라

서울대 경영학과 학생 Says… 한 서울대 경영학과 학생은 고등학교 2학년 때 이대로는 안 되겠다 싶어서 삭 발을 하고 스마트폰을 없앴다. 결심을 하고 나니 간단했다. 말 그대로 ‘없앴다’. 그런데 정작 스마트폰을 없애 려고 하면 생각보다 참 많이 망설이게 된다.

‘진짜 없애야 하나? 굳이? 조금 아까운데….’

‘혹시 비상시에 필요할 지도 모르니 우선 안 보이는 쪽에 보관해두자. 해지는 하지 말자.’

‘게임 캐릭터도 지워야 하나? 들인 돈이 얼만데….’

‘캐릭터와 계정을 지우지는 말고 게임만 지우자.’

‘내가 그냥 의지로 안하면 되잖아. 내가 안 할게. 딱 끊을게.’

이렇게 생각이 꼬리를 물고 이어진다. 며칠 뒤에 보면 다시 게임을 하고 있고 다시 스마트폰도 하고 있다.

선배의 Advice… 과감해야 한다. 극단적으로 생각해야 한다. 물론 아까운 것도 맞고 다 아는데, 따지고 보 면 스마트폰 하나 없앤다고 죽는 것도 아니다. 내 인생에서 이것 하나 없다고 해도 큰 타격을 입지는 않는 다. 오히려 있으면 타격을 입는다. 그러니 버리고 없애야 한다. 없앤 것의 2배를 곧 돌려받을 것이라고 생각 하자. 버렸다가 삭제했다가 조만간 또 찾아서 하게 될 때가 있다. 그럴 때는 너무 자책하기보다 인지한 순간 기계적으로 다시 버리고 삭제하면 된다. 잠깐 어리석어질 수 있다. 그렇다면 잠깐 현명함을 되찾았을 때 다 시 되돌려 놓으면 되는 것이다. 자책할 시간에 그냥 유혹거리를 없애버리자.